Description

• 📅 Voici les prochaines dates disponibles pour ce cours collectif  : COURS DE PILATES AVEC PERNELLE ( Renforcement & Bien-être) EN PLEIN AIR
• Lieu : Issy les Moulineaux sur Île Saint-Germain juste à côté de la « La Tour aux figures de Jean Dubuffet »
  Juillet 15 : 09:10 – 10:10
  Juillet 18 : 12:00 – 13:00
  Juillet 21 : 08:00 – 09:00
• Juillet 23 : 08:00 – 09:00
• Juillet 25 : 08:00 – 09:00

• 🧘‍♀️💪🌿 Je vous propose un cours de Pilates en plein air pour renforcer en douceur, améliorer votre posture et repartir détendu(e) et plein(e) d’énergie !
• 🔔 Réservez vite pour vivre une expérience exceptionnelle en plein air ! ( Attention, Places limitées à 20 personnes par session)
• 😊 Apportez une bouteille d’eau et une serviette
• ⚠️ Les annulations effectuées moins de 48 heures avant l’événement ne pourront pas être remboursées.
• Prix par personne et par séance réservé
• Attention place limité à 20 personnes

Description de la séance de fitness Pilates :

🔹 Renforcement & Posture (Pilates)

Un entraînement doux et précis qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir le corps. Parfait pour tonifier sans brusquer.

🔹 Respiration & Contrôle (accessible à tous)

Les mouvements sont lents, contrôlés, et guidés par la respiration. Que vous soyez débutant ou déjà actif, vous progressez à votre rythme, en toute sécurité.

🔹 Équilibre & Bien-être (effet relaxant)

Le Pilates aide à soulager les tensions, à mieux connaître son corps et à retrouver un vrai équilibre physique et mental. Vous repartez recentré(e) et apaisé(e).

✅ Qui peut participer à ce cours de Pilates ?

Le cours est ouvert aux femmes et aux hommes de 18 à 60 ans (et +), quels que soient votre condition physique ou vos objectifs. Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps, améliorer leur mobilité ou renforcer en douceur, dans un cadre calme et bienveillant. Parfait si vous cherchez une activité dynamique à proximité et « autour de moi » pour vous remettre en mouvement, à deux pas de chez vous !